3m口罩使用攻略：3m口罩能用多久，能用幾次?

愛護環境，地球人都有責。環球同此涼熱，種善因得善果。霧霾來襲，最好是減少戶外活動;需外出時，盡可能佩戴口罩。

霧霾傷害 VS 供氧減少 |  兩害相權，取其輕。

過濾等級高、防護效果好的口罩，因為其密合性好，必然會使人呼吸到的氧氣有所減少，就是我們常說的“悶”。專業型口罩，就是在非缺氧環境下，過濾污染物的同時，還能讓人呼吸到所需的氧氣。如果你認為自己需要呼吸更多的氧氣，那么就減少或不戴口罩;如果你更希望降低霧霾的傷害，那么就選擇密合性好的專業型口罩。如果是身體健康的成年人，可以選擇佩戴3M專業型防護口罩，對舒適度有更高要求的，可以選擇帶呼吸閥(V)的口罩。如果有呼吸困難疾病的人群，例如肺氣腫、哮喘和心臟病等，佩戴了口罩反而人為地制造了呼吸障礙，使病情加重，所以不建議佩戴口罩，或者在醫生建議下短時間佩戴。

目前，3M沒有專門適用于少年兒童的防護口罩，但可以選擇尺寸較小的8110S、1860S和9010型號，因為少兒的心肺功能還處在發育階段，建議不要長時間佩戴口罩，如果感到不適，把口罩摘下透透氣再繼續使用。

那么問題來了：3M的口罩到底能用多久，換的勤快覺得浪費，如果不經常換又有強迫癥，心里不舒服。

3M口罩材料是無紡布加靜電濾材，不能水洗，否則會使濾材失效，嚴重影響過濾效果。如果接觸過感染病環境，或者發現部件(鼻夾、帶子)損壞，口罩內層變臟，呼吸阻力變大至感覺呼吸困難，應該立即更換。從經濟角度出發，如果未出現以上情形，口罩可以繼續使用。然而，口罩長時間使用會有衛生問題，嚴重還會帶來傳染性疾病的危害，建議最好每天更換。

當然不同環境也可以視具體而言，使用者認為有時候沒怎么用就換一個，感覺很浪費，所以這里提供了一些3m口罩使用時間參考:累積使用40小時或30天,以提前到達者為準;不同接塵環境粉塵濃度不同,每個人的使用時間不同,各種防塵口罩的容塵量不同,以及使用維護方法的不同,這些都會影響口罩的使用壽命,所以沒有辦法統一規定具體的更換時間。當防塵口罩的任何部件出現破損、斷裂和丟失(如鼻夾、鼻夾墊),以及明顯感覺呼吸阻力增加時,應廢棄整個口罩。

關于3m口罩具體能用多久，建議參考：

1、從使用衛生角度出發,建議使用時間為一個工作班。

2、當感覺呼吸阻力明顯增加,或當口罩臟污、破損時,需整體廢棄;

3、當接觸病人或疑似病人后,應立即更換;

方便更好的使用3m口罩，小編總結了一些關于3m口罩使用攻略：

口罩防護等級有：

目前，3M在售的口罩，主要防護等級有：KN90、KN95、N95、N100、R95、P95、FFP2、FFP3。耳熟能詳的N95，不是口罩型號，而是口罩過濾等級，目前是唯一由NIOSH(美國職業安全健康研究所)檢測認證。

3m口罩有哪些型號：

1、杯罩式口罩，優點是口罩內空間相對較大，缺點是攜帶不方便;常見的3M杯罩式口罩有：8210(8110S)、1860(1860S)、8247、9913V、8822和8577等。

2、折疊式口罩，優點是方便攜帶，缺點是口罩內空間相對較小;常見的3M折疊式口罩有：9001(V)、9002(V)、9041、9042、9021、9022、9010、9501、9502、9132、9320、9322和9332等。不過，9320、9322和9332屬于特殊的折疊式口罩，空間相對較大，9322和9332還配有呼吸閥，舒適度比較高。

呼吸閥

為了提供舒適度，3M部分口罩配有3M Cool Flow專利冷流呼吸閥，嚴格來說，配置了呼吸閥的口罩，是犧牲了極少一部分密合性來提高舒適度，口罩永遠是在污染物和氧氣兩者之間做平衡和取舍。

佩戴方式

1、頭戴式口罩，優點是帶子受力點在后腦勺和脖子，受力均勻，舒適度高，且不容易發生口罩脫落，從而降低被感染的風險;缺點是使用相對不方便，尤其是對長發的女性而言;

2、耳戴式口罩，優點是使用簡單方便，缺點是受力點在雙耳，戴久了耳朵會疼痛，一旦發生頭帶滑落，整個口罩也容易脫落，將會增加被感染的風險;

3、頸戴式口罩，頭戴和耳戴式的一個折衷辦法，目前3M只有一款：9005型號，KN90等級，無呼吸閥。

能不能戴著口罩做劇烈運動

做有氧運動的時候，人體本來就需要大量氧氣，這時如果佩戴口罩，反而人為添加了一個呼吸障礙，獲得氧氣減少，加重心肺負擔，得不償失。而且，隨著呼吸頻率增大，即使有口罩防護，各類物質被吸入呼吸道也會增多，包括大氣污染物。所以，戴著口罩做運動并不可取。